Häpeän sosiaaliset ja kulttuuriset juuret Häpeä on hyvin tuttu tunne suurimmalle osalle suomalaisista. Kasvamme jo lapsena tietynlaiseen häpeäkulttuuriin. Kasvatukseemme on…

”On hyvin tärkeää, että terapeutti, jolle haluan kertoa yksityisimmät asiani, paljastaa kipeimmät tunteeni ja salaisimmat ajatukseni, on varmasti luotettava ja…

Ihmetteletkö sinäkin sitä, miten yleistä ja helppoa on puhua pahaa toisista ihmisistä heidän selkänsä takana? Tai miten paljon somessa haukutaan…

Stressiin liittyvä hermoston ylivireystila vaikuttaa olevan nykyajan vitsaus. Uni ei tule tai se katkeaa kesken yön, aamulla on väsynyt olo….

Tunnelukot syntyvät meihin etupäässä lapsuuden ja nuoruuden aikana, kun meidän perustarpeemme eivät tule kohdatuiksi ”oikealla tavalla”. Tuolloin tunnelukot syntyvät ikään…

Meille sinnikkäille, työorientoituneille suomalaisille taitaa olla aika tavallista, että sinnittelemme työstressimme ja -väsymyksemme kanssa hyvin pitkään ennen kuin myönnämme edes…

Tietoisuustaidoista puhutaan nykyään jo paljon ja aika usein samassa lauseessa mindfulness -käsitteen tai -harjoitusten kanssa. Itse käytän vain tietoisuustaito -sanaa…

Elämme ajassa, jossa joka puolelta tulvii huolestuttavia uutisia, niin kotimaatamme kuin muuta maailmaakin koskien. Korona- ja sotahuolien lisäksi todella monilla…